Witam. Chcialbym kupic laweczke taka ktora by byla dobra (laweczke chcialbym trzymac w pokoju) Na sama laweczke chcialbym przeznaczyc max.400zl wraz z przesylka rowniaz chcialbym aby miala modlitewnik (no i aby byla dobra do tego abym mogl sam cwiczc bez asekuracji) Mam na oku jedna prosil bym o wasze propozycje: [...]
ostatnio jakies pol roku temu bralem jakies stacki;) i gaqinera hit-eca i niemwe co po takie jprzerwei teraz Mysllaem nad powrotoem do mono bo ten badziew poprzednio nic niedal Staż: 2,5 roku z przerwami;) na kontuzje wzrost :175 waga : 63kg Prosze o pomoc ;) chodzi mi o samą suplementacje;) diete se spokojnie;) sam ogarne;)
Może ktoś mi pomoże. Mam orbiego, bardzo go polubiłam ale ciągle odkręca mi się główna śruba od koła zamachowego przez co orbi nie pracuje tak jak powinnien. Pedała (?) tak jakby przeskakiwały. Przykręcenie śrub nic nie daje, po 10 minutach ten sam problem. Poza tym nie mialam znim zadnych problemów. Może ktoś wie, gdzie tkwi przyczyna, przecież [...]
Siema :-) Mam pewien problem. Od czasu jak skończyłem technikum brakuje mi motywacji na siłowni.. W technikum ćwiczyliśmy w wiele osób, każdy każdego motywował po prostu aż się chciało ćwiczyć! Teraz sam na siłce cisne już 8 miechów. Tak przez 4 miechy dawałem rade jeszcze, ale później pojawiły się braki chęci, nieprzyjemny trening, czasami brak [...]
Więc tak: -Jestem na diecie cały miesiąc (schudłem 4kg) -Ćwicze siłowo 4x w tygodniu, ale nie bralem sie prawie w ogole za aeroby( 2 dni na skakance ), teraz wreszcie naprawili mi orbitreka i od dzisiaj zacząłem jechać 30min dziennie i teraz pytania: -Czy ten czas to nie zamało, czy w sam raz -Czy teraz, gdy zacząłem uprawiać aeroba to efekt [...]
Witam . Własnie bede robił cykl kreatynowy z cell pumpa miałem dokupić zwykle mono ale jako że jestem przy kasie to chciałem kupić nitrobolon (wiecie ta koszulka gratis ) . Mam 450g cell pumpa i chcem 60tab. Nitro . Z białek Wpi nutriona. Czy ktoś może mi mniej wiecej rozpisać jak brać te dwa specyfiki razem ? Z białkiem sam sobie już poradze. [...]
jak w temacie. interesuje mnie kickboxing sam nie wiem czego chce :p
Witam, mam 16 lat i zaczynam trenować na siłowni. Ściągłem sobie dziennik posiłków Vitalmaxa, obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i ilość białka na kg masy itd i mam problem. Diete ułoże sobię sam, ale nie wiem np co się powinno jeść po treningu, jak się ma sprawa z tłuszczami nasyconymi itd I prosiłbym nie o konkretne rozpisanie diety, tylko [...]
Nie wiem jak dobrze brac bcaa z bialkiem. Bialko zawsze bralem po treningu i na noc, a teraz chcialbym dolaczyc do tego bcaa jeszcze. I duzo osob mi mowi zebym bral przed i po treningu 10g bcaa i zebym po treningu juz bialka nie pil bo to sie nie oplaca. Kazdy mowi inaczej i juz sam nie wiem. Prosze o jakies rady
Witam ćwiczę od 2 miesięcy ale bez diety :( Jak możecie to sprawdźcie dietę, pewnie są jakieś błędy więc jak coś to pisać. Mam problem z kolacją, co wy polecacie ?. Obiad jest prowizoryczny, nie jestem wstanie decydować o daniach na obiad więc będę od razu uzupełniać potrzebne mi Białko,Tłuszcze i węglowodory .Mój cle na początek to zdobyć masę. [...]
witam mam 21 lat ćwicze dosyć długo 4 lata oczywiscie z przerwami wakacje imprezy itp... pewnie sami wiecie, ale teraz od 6 miesiecy cwicze Intensywnie i regularnie. mam 174cm waga 86kg, 115cm klacie , 39cm bicebs, pasie 95cm,uda 62cm.oczywiscie jest i tłuszcz i to mnie właśnie boli:/ chciałbym zacząć trening na rzezbe oczywiscie z jakąś [...]
Witam, czy robienie 40 min cardio rano na czczo to dobry pomysł na redukcję ? Mam na myśli 10 min szybkiego marszu,10 min lekkiego biegu, 10 min szybkiego marszu i 10 min lekkiego biegu tak na przemian od razu jedno po drugim. Czy to spore ryzyko palenia mięśni i lepiej robić sam marsz ? Dodam że to tylko w dni bez treningu. Z góry dziękuję za [...]
Witam szukam jakiegoś boostera zależy mi na tym żeby był bez kreatyny i bez geranium . Co polecacie ? Ewentualnie mógłbym zakupić samo aakg i do tego cytruline i sam ustalać dawkowanie , jeśli bym tak zrobił jakie firmy polecacie ? nitro caps z activlaba ma to czego potrzebuję ale conowo nie wychodzi z byt pięknie bo musiałbym łykac z 10 kaps.
witam borykam się już od dłuższego czasu z problemem wagi mierzę 182 cm i ważę 67 kg mam 19 lat. opycham się jak głupi jednak to nic nie daje. kolega polecił mi odżywki. i tu moja prośba do was, przestudiujcie te badziewka co wam napisałem poniżej albo dajcie jakieś swoje lepsze. universal gain fast 3000 hi-tec super mass interactive mammoth [...]
Na stronie: http://ringboks.pl/ Dają za darmo i na żywo największe gale MMA - boksu, krajowe i zagraniczne. Jakość bardzo dobra, sam sprawdziłem kilka razy. Może dzięki temu zniknie problem z pytaniem :"Gdzie oglądać?". P.S jutro walka Dereck Chisora vs David Haye link do transmisji: [...]
Witam. Czy przy kuracji 100tki stanazololu wraz z 10ml deki hol. bedzie potrzebny jakis anntyestrogen czy stanazolol bezie blokował sam w sobie te oba środki. I jeszcze czy podczas takiego stacku trzeba wziąść jakiegoś teścia na koniec (chodzi mi o 2 strzały aby DD nie wystapił, bo na iwecej sie nie odważe bo za duzo minusów ma teśc)
Jestem już nieźle przejedzony paroma produktami (np. jak patrze na ryz to juz mi niedobrze jest więc musze zmniejszyc znacznie jego ilosć w diecie) i zmieniam diete.Umiem już sam ułożyć tylko niewiem czy te produkty sie nadają. 1.Mleko + płatki + oliwa 2.Rodzynki + oliwa 3.Chleb pełnoziarnisty + Cyc z kury + oliwa 4.Obiad (tu niestety nie ja [...]
Witam, dziś w ręce wpadło mi coś takiego http://zapodaj.net/images/558bd474185dd.jpg enan oraz deca, oba środki te stęzenie 250mg, flakony 10ml. Sam jestem ciekawy waszych opinii, enana użyje na mostek dam znać jak działa, zachęcam do udziału w dyskusji ;)
Ja z takim pytankie, otóż wszedzie jest napisane ze trzeba 3 miarki cp zalac wodą i wypić, niestety smak(mam pomaranocze cp) jest po prostu *****sko nie dobry, na wymioty mi sie chce jak to pije, i musze sie zmuszać do picia tego, wpadłem na pomysł zeby wsypywac 3 miarki suchego cp do papy i popijać wodą, szybko i bezboleźnie:D i tu moje pytanie [...]
w zwiazku z tym ze mieszkam daleko od silowni , sam dojazd zajmuje 50 minut , macie jakies rady w zwiazku z posilkami?? czy np. kupic cos w markecie i wszamac po treningu ,a moze lepiej poczekac do przyjazdu ,to samo tyczy sie posilku przed silownia. Mam jeszcze pytanie co do picia wody z cukrem podczas treningu , czy jest to dobre rozwiazanie by [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
